流产后吃什么好
原标题：流产后吃什么
产后吃什么水果好
一天一苹果，医生远离我。水果作为重要的营养食品，在我们的日常生活中占有重要作用。女性朋友也总是偏好于吃水果补充营养。但是却老人家说，水果生冷，产妇不宜吃。其实，产妇产后可以吃水果，但要吃对水果。产妇吃水果，可以满足产妇产后的营养需求，有效地帮助产妇消化吸收营养物质，适当地补充维生素和矿物质。
1、产妇吃什么水果好：香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一 定帮助作用。
2、产妇吃什么水果好：红枣。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
3、产妇吃什么水果好：桂圆。桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
4、产妇吃什么水果好：橘子。橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出 血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急 性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
1流产后吃什么补身体?
1、红糖
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量。
2、海带
海带含有丰富的蛋白质、维生素、碘、铁元素等，蛋白质中氨基酸种类齐全，比例适当，尤其人体必需的八种氨基酸，其含量十分接近理想蛋白质中必需氨基酸含量模式。
而流产后的女性会有气血亏损的情况，吃一些海带，可以预防贫血。
3、鸡蛋
鸡蛋营养丰富，特别是蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。而且容易消化，适合流产后女性食用。
4、龙眼
果实营养丰富，是名贵的高级滋补品，龙眼药用始载于《神农本草经》性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。流产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、莲藕
藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。流产后的女性体质较弱，免疫力也降低，适量吃一些莲藕是很好的。
6、汤
各种汤类也是很好的选择，尤其是鸡汤、绿豆汤等，对于产后流产的女性来说，身体是很虚弱的。这些汤里面有维生素和蛋白质的成分，会很容易被吸收的。
7、柑橘
柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。
维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。而且，有的人流产后容易出血，如果多吃些橘子的话，可以防止继续出血。但是，柑橘好吃，不可多食。
产后子宫恢复吃什么好
准妈妈在经历了辛苦的怀孕和分娩之后，子宫会承受很大的压力和伤害，因此，产后子宫的恢复就尤为重要，那么，产后子宫恢复要吃什么呢？下面妈网百科就为大家推荐几款美味的食谱，有助产后子宫的恢复。
食谱一
材料：甲鱼600克、天麻20克、当归20克、枣(干)40克、盐3克、姜3克
做法：
1、将生鱼(约640克)放入滚水中，使其排尽尿液。
2、生鱼(甲鱼)刮洗，去内脏。
3、天麻、当归头用水洗净，切片。
4、红枣用水洗净，去核。
5、将材料全部放入炖盅内，加入凉开水。
6、盖上盖，放入锅内，隔水炖4小时。
7、加细盐调味，即可饮用。
食谱二
材料：猪腰子500克、当归10克、党参10克、山药(干)10克、酱油10克、姜5克、大蒜(白皮)10克、香油2克、醋25克
做法：
1、将猪腰切开，洗净。
2、将当归、党参、山药装入纱布袋内，系紧一同放入锅内，加水适量。
3、待猪腰煮熟，捞出冷却后，切成薄片盛盘。
4、将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀，淋上即可。
食谱三
材料：鳝鱼500克、当归15克、党参15克、大葱5克、姜5克、黄酒30克、酱油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克
做法：
1、把当归和党参一起放在小碗里，加100毫升水，隔水蒸20分钟左右。
2、锅置旺火上烧热后，放入少许油，先投入葱、姜，煸出香味后，再将鳝丝倒进去煸炒，再加黄酒、酱油和白糖，炒匀。然后将蒸过的当归和党参倒进去，加鲜汤，盖上盖，用小火焖5分钟左右。
3、出锅装盘前，放少许味精，用水淀粉勾芡，浇点熟油，淋些香油。装盘后，上面撒些胡椒粉。
孕妇产后月子吃什么好
实际上，在分娩中不需要做一些传统的概念。您可以在月球上吃水果和蔬菜，但不能吃太冷的水果。最好使用天然食品，而不要摄取过多的营养。本月应使用天然和绿色食品，并尽可能少添加或不添加任何人造食品。
您还可以选择使用一些为孕妇设计的妈妈奶粉，多种维生素或钙片，因为在一个月的母亲中，尤其是那些母乳供卵的母亲，需要添加更多的钙，铁，维生素和矿物质。物质。其次，饮食不应太清淡。
新妈妈产后流汗，需要大量水喝牛奶。这些将导致体内盐分的流失，因此食物中的盐分较少，但根本没有。